Биле за здраве
Биле за красота
Комбинации
Промо Пакети х 4 БРОЯ
Специални поводи
Сувенири
- Всички продукти
8 естествени начина за укрепване на костите
Някога чудили ли сте какво е необходимо за укрепване на костите? Кога ли е правилният момент да го направите? Днес искаме да ви кажем малко повече по тази тема.
Човешкото тяло се състои от 206 кости, които се различават по дължина, дебелина и функции. Всички те изграждат костната ви система.
Костите ви са свързани с помощта на стави, което им позволява да се движат. Те са отделени от хрущяли, което ги предпазва от триене и износване.
В общи линии основните функции на скелетната ви система включват:
Служи за опора на цялото телесно тегло
Позволява ви да се движите
Защитава вътрешните ви органи
Имайки предвид същественото значение на скелетната ви система, важно е да полагате необходимите грижи за нея и да следвате правилните съвети, за да поддържате костите си здрави и силни.
За щастие, съществуват някои напълно натурални методи за укрепване на костите, които ще ви помогнат в постигането на тази цел:
- Консумация на зеленчуци
Като цяло, зеленчуците са чудесен начин за укрепване на костите и поддържане на доброто здраве.
Витамин С стимулира производството на клетки, образуващи кости. Антиоксидантните свойства на този витамин могат да помогнат и дори да поправят нанесените щети върху скелетната ви система.
Консумацията на зеленчуци ви позволява да увеличите костната си плътност. Това е количеството калций и други минерали, които се съдържат в костите ви.
Колкото по-голяма е плътността на костите ви, толкова по-малко вероятно е да развиете проблеми като остеопения и остеопороза.
- Прием на протеини
Ако не приемате достатъчно протеини, процентът на калций, който костите ви усвоява, започва да намалява.
Не забравяйте, че трябва да бъдете внимателни и да консумирате протеини в умерени дози, тъй като прекаляването с тях може да затрудни усилията ви за укрепване на костите си.
Установено е, че около 100 грама протеини на ден могат да ви помогнат:
Да поддържате костната си маса в периода на менопаузата
Да намалите риска от фрактури в напреднала възраст
- Консумация на храни с високо съдържание на калций
Ежедневната консумация на тези храни е ключът към укрепването на костите. Това се дължи на калция, който е един от основните минерали в състава на костната ви структура.
Най-ефикасният начин за усвояване на калций е като го приемате през целия ден чрез различните храни, които ядете.
Макар че съществува опцията да се приема под формата на хранителна добавка, по този начин може да не се абсорбира така добре, както чрез храната.
Ако консумирате само част от необходимия си дневен прием на калций, това може да не е достатъчно, за да избегнете дефицит, което може да доведе до проблеми в дългосрочен план.
- Усвояване на достатъчно витамин D
Този витамин помага на тялото ви да усвои и фиксира калция в костите ви. Може да си набавите витамин D чрез слънчевата светлина или чрез консумация на риба, черен дроб и сирене.
Много хора имат дефицит на този витамин и им се налага да приемат добавки, за да постигнат оптималните му нива в организма.
Добър начин за укрепване на костите е да си правите 30-минутни разходки в парка всеки ден. Нанасяйте слънцезащитен крем, за да избегнете изгаряния.
- Избягвайте диетите с твърде ниско съдържание на калории
Този вид диети, освен че забавят метаболизма, намаляват мускулната маса и повишават нивата на тревожност, в същото време оказват негативно влияние на костната ви структура, тъй като водят до загуба на костна плътност.
Когато се опитвате да отслабнете, е важно да спазвате разнообразна и балансирана диета, за да може едновременно с това да подсилите и костите си.
Това означава, че трябва да консумирате обилна доза зеленчуци с протеини, както и малки количества полезни мазнини.
- Колаген за укрепване на костите
Консумиране на желатин за укрепване на костите
Независимо че няма достатъчно научни доказателства в подкрепа на всичките й ползи, приемът на тази добавка ще ви помогне да укрепите костите си, тъй като колагенът е един от основните протеини в човешкото тяло.
Хората, страдащи от артрит, знаят, че консумирането на желатин, или колаген, спомага да се облекчи болката, свързана с това заболяване.
- Прием на храни, богати на магнезий и цинк
Освен калций, костите ви се състоят също и от магнезий и цинк. В съчетание с витамин D магнезият също допринася за усвояването на калция.
За да си набавите този минерал, трябва да добавите следните храни към режима си на хранене:
Спанак
Скариди
Ленено семе или тиквено семе
Червено месо
- Тренировки с тежести
Тренировките с тежести са изключително ефикасни за подобряването на костната плътност и за облекчаването на възпалението и болката.
Този тип упражнения не просто допринасят за повишаването на мускулната ви маса – те спомагат и за укрепването на костите ви.
По тази причина, когато тинейджърите и юношите спортуват, използвайки тежести, те подобряват здравината и плътността на костите си.
Укрепването на костите е изключително лесно
Както виждате, не е толкова трудно да поддържате костите си силни и здрави. Просто трябва да включите определени храни в режима си на хранене и да тренирате достатъчно, за да повишите костната си плътност.
С помощта на тези дребни промени ще намалите риска си от остеопороза и костни фрактури на по-късен етап от живота си.
Източник: https://zdraveikrasota.bg/8-naturalni-nachina-za-ukrepvane-na-kostite/
Ефективни продукти Народно биле
за подкрепа на цялата костно-мускулна система:
Лек за синузит – уникално средство от природата!
Следната рецепта доказано премахва синузита за 8 дни! Нужно е само да я спазвате – всеки ден по 40 минути в удобно за вас време!
ДОКАЗАН ЛЕК: При Синузит
Equipment
- марля
Ingredients
- 1 ч.л. черен пипер
- 1 ч.л. брашно
- 1,5 ч.л. ракия
Instructions
- Смесват се брашното, черния пипер и ракията до получаване на гъста каша.
- Марлята се разстила и се намазва със сместа, след което върху сместа отново се поставя марля. Получава се с компрес "сандвич": марля – смес – марля.
- Компресът се поставя върху челото, под очите или изобщо на местата, където усещате болка или запушване на синусите.
- Престоявате така 40 минути, през които можете да правите някаква спокойна дейност (напр. четене), без много движения.
- Процедурата се повтаря 8 дни!
Доказали качеството си натурални продукти Народно биле в подкрепа на Имунитета, с които можете да си осигурите здраве всеки ден:
Просо за пречистване на камъните в бъбреците!
Следва една полезна, лесна и изключително ефективна рецепта за камъни в бъбреците:
Просо за камъни в бъбреците
Ingredients
- 1 препълнена чаена лъжичка просо
- 100 грама вода
Instructions
- Рецептата се прилага всяка сутрин на гладно – в продължение на 5-9 дни.
- Сложете 1 препълнена чаена лъжичка просо в 100 г вода и оставете да кипне. Получава се отвара от просо.
- Прецедете просото и изпийте отварата. Може да допълните мед на вкус!
Продукти Народно биле за пречистване на бъбреци и черен дроб:
Метличината (полски синчец) – красота, която лекува!
Както почти всички известни днес растения, така и метличината е била позната и използвана още от древни времена. Популярността ѝ обаче се дължала по-скоро на красивите ѝ сини цветове, които вдъхновявали известни днес художници, като Ван Гог и растението често присъствало като акцент или елемент от художествените творби.
В миналото, в древните цивилизации като Египет, метличината била поставяна върху гробовете на покойниците, както и в гробниците на фараоните, включително и тази на Тутанкамон.
Някои свързват латинското наименование на рода “centaurea” с кентавъра Хирон, който излекувал раната на Ахил именно с метличина.
В народната медицина, метличината се използва предимно външно като противовъзпалително средство при заболявания на очите като конюнктивит, както и при умора. Извлек от цветовете действа успокоително на нервната система.
По отношение на химичния си състав, растението се характеризира с високо съдържание на флавоноиди, от които преобладава апигенина и негови деривати. Също така съдържа кварцетин, рамнетин, които имат изразена антиоксидантна активност, фенолни киселини – кафеен и хлорогенова киселина. В цветовете на метличината се съдържат високи нива на антоциани, на които се дължи синият им цвят.
Прилагани външно, екстракти от метличина имат успокоително и тонизиращо действие върху очите и зрението. Също така растението има благоприятен ефект върху кожата, като я тонизира и предпазва. Съдържащите се в цветовете антоциани имат силна антиоксидантна активност, както и затягащо действие и са добра алтернатива срещу стареенето на кожата. Всъщност екстракти от цветовете на метличина често присъстват в различни козметични продукти, като тоник за очите и кожата…
Източник: https://www.znaharia.com/centaurea-cyanus/?v=461b1990fe86
Продукти Народно биле с метличина (полски синчец):
-
Биле за Силно зрение, 400 мл14.00 €
Очанката – лек за очите от Древността досега!
За лечебните свойства на очанката се знае още отпреди 1300 години. В тибетската медицина билката се използва за като лечебно средство при симптоми на конюктивит, а сокът от билката, особено в Исландия, се използва за обезболяване на очите. Специалистите билкари смятат, че очанката може да се употребява ефективно срещу различни очни заболявания. Съдържащите се в нея танини са много ефективни при изсушаване на лигавицата на очите. Билката има много силно противоалергично и противовъзпалително действие. Тя има понижаващо действие върху вътреочното налагяне. Именно поради тази причина билката е високо ефективна при очни заболявания, като сенна хрема, ечемик, конюктивит, уморени очи и възпаления на слъзните канали и катаракта. Билката има положително действие дори при физически травми на очите, при които е засегната роговицата. Тя намалява болката и предотвратява появата на възпаление. Промиването с отвара от билката няколко пъти дневно помага при зачервени и възпалени очи.
Освен за очни заболявания, растението може да се използва и при дихателни проблеми. Отварата от очанка спомага за отделянето на секретите от белите дробове. Освен това билката има и ефективно действие при симптоми на синузит. В българската народна медицина очанката се използва при различни стомашни проблеми. Като цяло тя нормализира работата на червата и стомаха.
Източник: https://apteka-optima.com/blog/ochanka-sreshtu-ochni-zabolyavaniya/
Продукти Народно биле със съдържание на очанка за силно зрение:
-
Биле за Силно зрение, 400 мл14.00 €
Кисело мляко и магданоз за силно зрение!
Следва чудесна и работеща рецепта за подкрепа и възстановяване на зрението – нужни са единствено кисело мляко и магданоз!
Кисело мляко и магданоз за силно зрение!
Ingredients
- 1 връзка магданоз
- 1 кофичка кисело мляко
- връхчета прясна коприва
Instructions
- Една връзка магданоз се нарязва много ситно и я се смесва с една кофичка кисело мляко. Получава се смес, която е нужно да се изконсумира в рамките на един ден. Това става на три дози. Така се продължава един месец.
- След това към тази смес започвате да добавяте връхчета от прясна коприва. Така продължавате още един месец.
- Резултатите показват, че по този начин само за два месеца имате реална възможност да махнете очилата – от 2 и 4 диоптъра! Необходимо е единствено постоянство!
Продукти народно биле за възстановяване на зрението:
-
Биле за Силно зрение, 400 мл14.00 €
-
Очила за силно зрение12.00 €
Изследване и целебни свойства на черния бъз
Черният Бъз или „българският Жен Шен“ се причислява към групата на най-лековитите „суперплодове“. Именно тези плодове носещи латинското наименование (Sambuscus nigra) се използват в медицината от стотици години, като през последния половин век са проведени около 1000 лабораторни изследвания с цел да се разберат и да се докажат лечебните свойства на Черния Бъз. Едни от първите клинични резултати показват положителен ефект от употребата на лечебното растение .Установява се, че има мощен контрол над телесното тегло, заради неговият силен диуретичен ефект. Други резултати от лабораторните изследвания показват силното имуностимулиращо, имуномодулиращо и противовирусно въздействие на бъза. Доказано е, че билката има много силен положителен ефект върху сърдечносъдовата система – подкрепя я много мощно, а също така е известна и неговата противоракова активност.
„Здравоносеща природна аптека“ е бил наричан от индианците, който го използват от векове, заради голямото разнообразие на активни вещества съдържащи се в обвивката, сърцевината и семената на много тъмно оцветените плодове. Самите плодове имат кисело-стипчив вкус и са изключително богати на полифеноли, фибри (разтворими), фитохимикали, витамини, минерали, страшно големи количества витамин C, както и витамини от B група. Притежават изключителни хранителни качества и имат много високо съдържание на биологично активни нутриенти.
Описание: Самият Черен Бъз представлява дърво или силно разклонен храст, достигащи височина до 3 метра, като много рядко се срещат и екземпляри извисяващи се на 9-10 метра и има много добре развита коренова система.
Лечебни свойства притежават всички части на бъза. Корените се използват под формата на отвара, от плодовете се правят настойки, от листата също се приготвя отвара или може да се използват външно, като се налагат под формата на лапи, а от цветовете се правят запарки или чайове.
Плодовете също са много богати на антицианови съединения, подпомагащи за пълното неутрализиране на свободните радикали. Богати са на много ценни микроелементи и витамини и при правилно изсушаване и сухранение, тези витамини се запазват до много голяма степен.
Важно е да знаете, че при брането се събират само тъмноузрелите плодове, които се сушат на сянка и на проветриво място. ВНИМАНИЕ!!! Зелените или неузрелите плодове са отровни!!! При употребата плодовете трябва да са напълно изсушени или да са минали термична обработка.
Пресните плодове лекуват успешно: Хепатит, Язва, използват се при ревматизъм, възпаления на нервите водещи до болки в кръста и ставите. Сокът е много полезен и лековит – използва се при захарна болест и заболявания на бъбреците.
От предварително направени клинични изследвания се е доказало, че полезните им качества са толкова много и са толкова значими, че плодчетата се използват за допълнително средство при лечение на различни видове туморни заболявания.
Източник: https://lubopitko-bg.com/cherenbyz.html
Продукти Народно биле с високо съдържание на черен бъз:
Рецепта с черен бъз за имунитет (по Петър Димков)
Следва оригиналната рецепта с черен бъз на народния лечител Петър Димков – лек за целия организъм и имунна система!
Рецепта с черен бъз за имунитет (по Петър Димков)
Instructions
- В буркан от 5 кг. се редят ред зърна черен бъз (2 см. дебел), ред ситна захар. Най-горният пласт е захар – 9 см. Вместо капак се слага парче платно и бурканът се оставя на светло и слънчево място така, че захарта да се стопи. Прецежда се през тънка кърпа като се изстисква. Налива се в бутилки и се завързва с платно, а не с тапа, и се държи на хладно място, за да не вкисне.Ако все пак затворите с тапа или капачка бурканите/бутилките – отваряйте ги всеки ден или не ги дръжте плътно затворени, защото от ферментационния процес може да се пръснат. Плодчетата можете да не изхвърляте, а да ги направите на конфитюр.
- От така приготвеното лекарство се прилага по 1 с.л. сутрин, обед и вечер на гладно, 20 минути преди хранене. При профилактика може само веднъж дневно – сутрин.
- Тази рецепта се препоръчва при редица случаи: като превантивна мярка за общо укрепване на имунната система, срещу състаряване и бръчки, против простуда и грип, та дори срещу рак. Не бива да използвате зелени зърна, а само тъмни и зрели зърна. Зелените плодчета див бъз съдържат отровни вещества.
История за лечебната сила на черния бъз от лечителя Петър Димков
Това е една истинска история, преживяна от народния лечител Петър Димков, разкриваща уникалната и дори вълшебна сила на черния бъз като имуностимулатор и възстановяване за целия организъм:
Бях излязъл на екскурзия към Своге и изведнъж се натъкнах на една невестулка, която се бореше с пепелянка. Отровната змия се стремеше да захапе невестулката, тя пък се присягаше да захапе змията… Надмощие имаше змията – тя клъвна невестулката. Помислих си, че борбата е завършила. Невестулката бързо се шмугна в храстите, видях я как обели с острите си зъби кората от един бъз и схруска малко от нея… Минута след това отново се върна и се вкопчи в змията… И не я остави, докато не я прегриза и умъртви…От тогава е и моят интерес към черния бъз… Това е едно чудно растение… Добитъкът, който пасе по склоновете, яде наесен черните зърна на бъза така, както човек яде баклава… А веднъж наблюдавах какво правят лястовиците, преди да отлетят на юг: няколко дни наред лакомо кълват зърната на бъза – само тях! – и се зареждат със сили да прелетят огромното разстояние…
Продукти Народно биле с вълшебния черен бъз:
Вълшебни маски за коса с облепиха!
Тук ще откриете три чудесни решения за косата с масло от облепиха:
Маски за коса с облепиха
Ingredients
- масло облепиха
- зехтин
- яйце
Instructions
- МАСКА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ и ПРЕДПАЗВАНЕ ОТ КОСОПАДДва пъти на ден ползвайте по 1 чаена лъжичка масло от облепиха, като го втривате в корените на косата с масажни движения.
- МАСКА ЗА ИЗБАВЯНЕ ОТ ПЪРХОТНаправете маска за коса от масло облепиха (1 супена лъжица) и зехтин (6 супени лъжици). Тази смес се нанася на косата с масажиращи движения за половин час. Курса на лечение е по два пъти на седмица в продължение на 2 месеца.
- МАСКА ЗА СУХА КОСАВземете по 2 супени лъжици зехтин и масло от облепиха, смесете ги с едно сурово яйце, нанесете върху косата и я увийте в шапка за коса (или плик) за 45 минути. След това отмийте обилно с вода.
Продукти Народно биле с вълшебното масло от облепиха:
