Биле за здраве
Биле за красота
Комбинации
Промо Пакети х 4 БРОЯ
Специални поводи
Сувенири
- Всички продукти
Производство на колаген по естествен път
Когато тялото ви прави колаген, то комбинира аминокиселини – хранителни вещества, които получавате от храни, богати на протеини – говеждо месо, пилешко месо, риба, боб, яйца, млечни продукти.
Този сложен процес изисква наличието на някои помощни вещества – витамин Ц, цинк и мед.
Последните може да си осигурите от цитрусови плодове, червени и зелени чушки, домати, броколи и други, повечето зеленчуци. Относно минералите – за тях ви трябват основно месо, миди, ядки, пълнозърнести храни и бобови храни.
Нека конкретизираме в кратък списък кои са най-полезните храни за стимулиране производството на колаген в кожата:
Зеленчуци
Тъмнолистните зеленчуци като спанак и къдраво зеле доставят антиоксиданти, които предпазват от увреждащите свободни радикали. Те имат способността да разграждат колагена.
Червените зеленчуци като цвекло, домати и червени чушки са богати на ликопен, който способства за процеса на производство на колаген. Вкусният портокал (вит. Ц), морковите и сладките картофи са заредени с витамин А, който възстановява повредения колаген, като най-добрият начин да ги консумирате е цели, а не под формата на изстискан сок. Така ще получите и фибри, които са важни за храносмилателната и чревна функция.
Костен бульон
Той вече беше посочен като едно интересно ястие, което може да си приготвите у дома, ако имате на разположение телешки кости и още няколко съставки.
Костният бульон е лесен начин да възстановите колагена в кожата си и да изгладите фините линии. Хранителният колаген е много важен – той е най-пълноценен и полезен. Освен това желатинът, получен от колагена, който се образува в костния бульон, успокоява храносмилателния тракт, което е сигурен начин за предотвратяване на възпаления и стареене на кожата.
Допълнителна полза от месото може да извлечете и заради хиалуроновата киселина. Тя е основен компонент на колагена в кожата и се съдържа в костния бульон, животински органи и някои зеленчуци. Ролята ѝ е да редуцира бръчките, както и да подобри влажността на кожата, т.е. да я хидратира.
Горски плодове
Боровинките, къпините и малините са богати на антиоксиданти, които се борят с разрушаващите кожата свободни радикали. Освен това чрез витамин Ц, който доставят, помагат за производство на колаген. Замразените горски плодове също са добра алтернатива на разположение, която винаги може да използвате за десерт или в смути.
Бадеми
Бадемите съдържат здравословна доза витамин Е – най-изобилният антиоксидант в кожата. Той служи за неутрализиране на свободните радикали, които увреждат клетките. Витамин Е също се координира с витамин Ц, за да стимулира образуването на колаген. Единствено трябва да внимавате за количеството бадеми дневно – около 20-30 грама и желателно да са предварително накиснати.
Чесън
Да, изненадващо, но точно чесънът е в този списък. Той е богат на сяра – необходим минерал за синтез на колаген и алфа-липоева киселина, която играе роля за възстановяване на повредени колагенови влакна.
Стриди
Стридите са богат източник на цинк – важен минерал, който стимулира синтеза на колаген и е необходим за образуването на костна тъкан. Освен това е установено, че цинкът забавя скоростта на разпадане на колагеновите клетки в гранулиращата тъкан, което позволява на раните да заздравяват по-бързо.
Има много разнообразни храни, които могат да ви помогнат да поддържате кожата си здрава и хидратирана отвътре навън, но трябва да консумирате такива храни за целта. Също толкова важно е да стоите далеч от продукти, които предизвикват възпаление в организма, тъй като това ще допринесе за разграждане на колагена.
Източник: https://kolagenstore.bg/kak-da-stimulirate-proizvodstvoto-na-kolagen-v-kozhata-preporachani-produkti-2/
Продукти Народно биле с качествен хидролизиран колаген:
Колаген – същност, функции, естествени източници
Колагенът е най-изобилният протеин в организма. Той изпълнява множество функции, включително подпомага кожната структура, грижи се за здравето на червата, подобрява ставната мобилност и спира възпалителните процеси в тялото..
През последните години той придоби популярност като хранителна добавка и съставка в козметични продукти за нокти, коса и кожа.
Въпреки че външното му нанасяне има определен стягащ и подхранващ ефект, вътрешният му прием е най-ефективен и пълноценен за всички съединителни тъкани в тялото. Ето защо днес ви предлагаме 3 лесни рецепти за смутита с добавен колаген. Преди рецептите, нека разгледаме този протеин по-задълбочено.
Какво е колаген
Колагенът е най-разпространеният протеин в тялото ви, представляващ около една трета от цялостния протеинов състав.
Това е един от основните градивни елементи на костите, кожата, мускулите, сухожилията и ставните връзки. Колагенът се намира и в много други части на тялото, включително кръвоносните съдове, роговицата и зъбите.
Представете си го като „лепило“, което поддържа специфичната структура на всички тези тъкани. Всъщност, думата колаген идва от гръцката дума „kólla“, което означава лепило.
Специфични функции на колагена в тялото
Има поне 16 вида колаген. Четирите основни типа са тип I, II, III и IV. Ето по-подробно четирите основни типа колаген и тяхната роля в тялото ви:
Тип I: Този тип съставлява 90{2375ac5fa18684d6990f920282ea1693fc2dd25c655ed2289696c6e5cd962d4a} от колагена в тялото ви и е изграден от плътно свързани влакна. Той осигурява структура на кожата, костите, сухожилията, фиброзните хрущяли, съединителната тъкан и зъбите.
Тип II: Този тип съдържа по-слабо свързани влакна и се намира в еластичния хрущял, който служи като ставна възглавница и омекотява движенията.
Тип III: Този тип поддържа структурата на мускулите, органите и артериите.
Тип IV: Този тип помага при филтрация и се намира в слоевете на кожата ви.
С напредване на възрастта тялото ви произвежда все по-малко и по-нискокачествен колаген.
Един от видимите признаци на това е в кожата ви, която става по-отпусната и по нея започват да се появяват бръчки. Хрущялът също отслабва с възрастта, както и костната плътност, а чревното здраве значително се променя с напредване на годините.
Хранителни вещества, които увеличават производството на колаген
Синтезът на колаген действително започва от проколаген.
Вашето тяло прави проколаген, като комбинира две аминокиселини: глицин и пролин. Този процес използва витамин С. Ето защо дефицитът на този антиоксидант може да окаже съществено значение върху ставното и кожно здраве.
Можете да подпомогнете естественият синтез на колаген, като си набавяте следните хранителни вещества:
- Витамин С – Големи количества се намират в цитрусовите плодове, лютите чушки и ягодите;
- Пролин – Големи количества се срещат в яйчните белтъци, пшеничните зародиши, млечните продукти, зелето, аспержите и гъбите;
- Глицин – Големи количества се срещат в свинска кожа, пилешка кожа и желатина, но глицинът се намира и в различни храни, съдържащи протеини;
- Мед – Големи количества се намират в органичните меса, сусамовите семена, какаото на прах, кашуто и лещата
Освен това тялото, ви се нуждае от висококачествен протеин, който съдържа аминокиселините, необходими за производството на нови протеини. Месо, особено птиче, морски дарове, млечни продукти, бобови растения и тофу са отлични източници на аминокиселини.
Вещества, които пречат на колагеновия синтез
Има определени хранителни вещества и ежедневни навици, които възпират синтеза на колаген от тялото. Най-съществените сред тях са:
- Захар и рафинирани въглехидрати – Захарта пречи на способността на колагена да се възстановява в тъканите. Минимизирайте консумацията на добавена захар и рафинирани въглехидрати;
- Твърде много слънчево излагане – Ултравиолетовото лъчение може да намали производството на колаген. Избягвайте прекомерното излагане на слънце
- Тютюнопушене – Пушенето намалява производството на колаген. Това може да влоши зарастването на рани и да доведе до появата на бръчки
Естествени хранителни източници
Колагенът се намира в съединителните тъкани на животинските храни. Например, той се намира в големи количества в пилешка и свинска кожа.
Един особено богат източник на протеина е костният бульон, който се получава чрез варене на костите на различни животни. За най-богат на колаген се смята телешкия бульон.
В медицинските храни обаче, има дебат дали консумацията на богати на колаген храни всъщност увеличава нивата на протеина тялото ви. Когато ядете протеин, той се разгражда на аминокиселини и след това отново се сглобява, така че колагенът, който ядете, няма да достигне до тъканите ви, така както е бил първоначално приет.
Поради тази причина много лекари, които практикуват функционална медицина препоръчват прием на качествена добавка с колаген на праб.
Предимства на хидролизирания колаген
Колагенът на прах е известен още като хидролизиран колаген. За получаването му суровината преминава през специфична обработка – хидролиза. Така животинската маса се трансформира в къси пептидни връзки, които са с висока бионаличност и лесно могат да се разградят до основните си аминокиселини.
През последните години са направени множество изследвания, относно ползите от хидролизирания колаген. Резултатите от тях са:
Изследване през 2019 г. сред група мъже показва, че комбинация от колаген пептидни добавки и силови тренировки увеличават мускулната маса повече от използваното плацебо
Изследване на животни през 2017 г. разглежда ефектите от даването на добавки с колаген на мишки с посттравматичен остеоартрит (PTOA). Резултатите показват, че добавките имат защитна роля при появата и развитието на болестта.
Изследване от 2019 г. сред група жени, които са приемали хранителна добавка с колаген на прах, показа подобрения във външния вид и еластичността на кожата.
Източник: https://kolagenstore.bg/3-lesni-smutita-s-kolagen/
Продукти Народно биле със съдържание на хидролизиран колаген:
Разширените вени – проблемът, причините, решението…
Кой страда от разширени вени?
Варикозата или както сме свикнали да казваме – разширени вени, е болест на вените, при която те се променят по форма, вид и размер. Дълги години заболяването е считано за присъщо на възрастните хора. Факт е обаче, че от него страдат и младите, дори тези на по двайсет години.
Къде се развиват?
Болестта е способна да се развие където и да е във венозната система, но най-вече се случва в краката. Когато човек стои изправен, кръвта от долните крайници не трябва да престоява, а да се придвижи нагоре, за да стигне до сърцето. Щом цикълът се затрудни, около венозните клапи се сформират съсиреци, които не спират да растат. Резултатът е затлачване и разпъване на вените.
Тръгват мъчнотии и страдания в долните крайници, приличащи на тежест, парене, болки, подуване, крампи. Забелязват се възпаления на кожата, изникват рани, които отказват да зараснат.
Разширени вени и спукани капиляри
Разширените вени са надути кръвоносни съдове. Спуканите капиляри са малки, те също са кръвоносни съдове, но тяхната структура е развалена и това се забелязва с просто око.
За разширените вени се знае, че се предават по наследство.
Нормалното циркулиране на кръвта е възможно да се наруши и от наднормено тегло, както и при бременност и хормонални разстройства.
Наследственост се наблюдава и при спуканите капиляри. Те са в състояние да се проявят при продължително стоене на слънце, след прекаляване с алкохол и цигари. Има препарати, които са способни да отслабят стените на капилярите. Риск е наличен и за жени по време на бременност.
Разширени вени и изтръпване на краката
Щом краката започнат да изтръпват, последното нещо, което всеки предполага, са разширени вени. Само, че то е напълно достоверно и в действителност се случва постоянно.
Стъпка след стъпка изтръпването преминава в крампи – мускулни схващания, които предпочитат да се изявяват нощем по време на спане. Следват мъчителни схващания на пръстите на краката и очевидни отпечатъци от разширени капиляри.
Вътрешни разширени вени
Те не са по-различни от другите, обикновените разширени вени. И поводите за възникването им, както и самото им сформиране, също са идентични. Разликата се свежда до това, че вътрешните вени остават невидими за дълго. Това носи сериозни вреди, тъй като тяхното диагностициране се случва на късен етап, когато вече има усложнения.
Симптоматиката върви бавно и поетапно и много зависи от стадия на заболяването. Деформацията започва по вътрешните стени на съдовете и лошото е, че това не се забелязва. Видимо няма никакви изменения.
Стадии на разширени вени
Според международната класификация, болестта преминава през шест стадия. През първия стадий всичко е измамно спокойно – няма видими поражения, оплакванията са по-общи като: тежест в краката и мравучкане. Разширените вени се показват през втория стадий.
През следващия стадий, започва отичането и се уедрява диаметърът на разширените вени. От там нататък следват застрашаващите форми на венозна болест. В четвърти стадий краката се надуват. Кожните страдания атакуват в пети стадий, когато са възможни и екземи. В последния, шести стадий се отварят рани по краката.
Причини за появата на разширени вени
Вените имат еластична структура, която губят с напредване на времето, отпускат се и се разтягат. Клапите им също отслабват, в даден момент не издържат и започват да изпускат кръв обратно, в противоположната посока. Натрупаната кръв се застоява и уголемява вените – те стават варикозни. Заради липсата на кислород, цветът им е синкав.
Най-разпространените причини за варикозни вени са обремененост в семейството, заседнал начин на живот, бременност. Заболяването може да се дължи на натрупани излишни килограми и на обездвижване.
Свръхнатоварването на краката с някаква физическа дейност, също е противопоказно. Причината може да е скрита и в туморни образувания в коремната област.
Ето какво още провокира образуването на разширени вени:
Възрастта
Допустимо е с натрупване на годините да се появят разширени вени. Стареенето е обвързано с изменения в кръвоносните съдове – стените им стават по-слаби и губят своята плътност и здравина.
Заболявания
Много други възпалителни процеси, протичащи в организма, са способни да наложат промени във венозната система. Съпътстващи болести могат да попречат на правилното движение на кръвта и да причинят фатални запушвания.
Облеклото
Тесни панталони, прилепнали чорапи и всякакви пристегнати аксесоари могат да изглеждат впечатляващо и секси, но могат и да са опасни. Ако спират или затрудняват притока на кръв по краката, едва ли са добър избор. Компромисът нека не бъде за сметка на здравето.
Обувките
При избор на обувки, те трябва да бъдат удобни за ходене, да не натрупват умора и да не стягат краката. В никакъв случай те не трябва да пречат на нормалното кръвоснабдяване през венозната система.
Начинът на живот
Истината е в балансираното хранене и подходящото за възрастта движение. В ежедневното меню трябва да присъстват пресни плодове и зеленчуци, полезни бобови растения, много риба. Те трябва да заместят мазните храни, които втвърдяват кръвоносните съдове.
Природно лечение на разширени вени
Успех в борбата с венозната недостатъчност се постига, когато лечението е съобразено с индивидуалните характеристики на пациента – възраст, двигателни навици, хранителен режим, степен на развитие на болестта. В практиката се използват разни средства:
Билки
Билките за пиене или компреси, които се предписват при разширени вени са такива, които имат стягащ и противовъзпалителен ефект. С добро повлияване са: невен, глог, арника, жълт кантарион, див кестен, дъб, къпина, леска. Гинко билоба е успешен стимулатор на кръвообращението.
Масажи
Едно от най-ефективните средства за спасение от разширени вени са масажите. Ако вече има налична варикоза, масажът е по преценка на нуждаещия се. При мънички разширени вени и липса на болка при натиск, процедурата е подходяща.
Физически упражнения
Упражненията за крака са крайно полезни и нужни за поддържане на мускулния тонус. Ходенето пеша винаги, когато е възможно, също е изключително подходящо. На помощ идват и леките спортове като плуване, водна гимнастика и каране на колело.
Източник: https://366.bg/blog/razshireni-veni-simptomi-i-lechenie/
Натурални продукти на Народно биле, ефективни при разширени вени:
Домашен мехлем при разширени вени
Уникален, лесен и ефективен! Мехлем при разширени вени, приготвен в домашни условия – само с невен и мас!
Домашен мехлем при разширени вени
Ingredients
- 4 шепи пресни цветове невен
- 500 грама свинска мас
Instructions
- 4 шепи пресни цветове невен се почистват, измиват и се слагат в 500 грама затоплена свинска мас, на водна баня да се варят около 15-20 минути.
- Оставя се сместа да престои в рамките на една нощ. На другият ден се затопля, прецежда се през през тензух или ленено парче плат, а може и през цедка, която не е метална. Налива се в стъклени бурканчета, които се съхраняват в хладилник.
- От тази смес се намазват краката сутрин и вечер, а при възпаления се мажат 2 – 3 пъти дневно докато се успокоят. Кремът е подходящ за ползване и от бременни, тъй като не съдържа вредни за нея или бебето съставки.
- ПРЕПОРЪКА: Хитро е да си засадите невен в голяма саксия, от която редовно да си берете при нужда.
Средства и съставки за третиране на разширени вени
Варикозата е състояние, при което вените се удължават, увиват и разширяват. Причините могат да бъдат различни – от навика, наречен “тютюнопушене”, до липсата на физическа активност. Проблемът с разширените вени, някога смятан за заболяване при възрастните хора, днес все по-често не наблюдава и при младите.
За да избегнем разширяването на вени…
На първо място, трябва да се движим всеки ден, поне по половин час. Движението помага за циркулацията на кръвта. Правилният избор на чорапи също е важен. Създадени са такива, които оказват три вида компресия, в зависимост от степента на засягане на кръвоносните съдове. Ежедневните масажи са ключов фактор за предотвратяване на заболяването. Редуването на топли и студени душове спомага за нормалното циркулиране на кръвта. Редовният прием на витамини, както и здравословната, балансирана диета, ще ви помогнат в борбата с разширяването на кръвоносните съдове. Освен за консумация, някои продукти от кухнята ще ви послужат и като лечение на този проблем.
Домашни средства за третиране на разширени вени
Ябълков оцет. Ябълковият оцет е най-разпространеното “домашно оръжие” срещу варикозата. Той намалява подуването и подобрява циркулацията на кръвта. Направете си компрес от марля или някакъв плат, потопен в ябълков оцет. Оставете да престои половин час върху засегнатите области, два пъти дневно. Правете тази процедура докато вените не възвърнат нормалното си състояние.
Синапено масло. Синапеното масло има силни положително влияние върху циркулацията на кръвта. Освен това то подсилва капилярите. Масажирайте два пъти на ден засегнатите области и скоро ще забележите как вените ви се “свиват”.
Цитрусови плодове. Високото съдържание на витамин С в цитрусите е решаващо при третирането на разширени вени. Витамин С подсилва кръвоносните съдове, подобрява движението на кръвта, а антиоксидантното му действие предпазва тъканите. Яжте по 1 цитрусов плод всеки ден, за да предотвратите разширяването на вените си или да го преборите, ако вече е започнало.
Кастрово масло. Kастровото масло има противовъзпалителни свойства. То стимулира кръвната циркулация и отпраща кръвта към бедно снабдените тъкани. Предотвратява съсирването на кръвта в кръвоносните съдове и намалява подуването. Правете си топли компреси от бархети, напоени с кастрово масло, сутрин и вечер. Скоро ще почувствате облекчение на засегнатите от варикоза места.
Хамамелис. Тази билка има благоприятно влияние както при разширени вени, така и при хемороиди. Тя подпомага свиването на кръвоносните съдове. Прилагайте компреси, напоени с тинкура от билката директно върху засегнатите места. Можете също да преварите листата, цветовете и кората от хамамелиса и да използвате получената течност като чай срещу разширени кръвоносни съдове.
Джинджифил. Тази подправка от кухнята можете да използвате успешно и като средство за свиване на разширени вени. Тя съдържа фибрин, който може да изгради местата, на които вените са наранени и засегнати. Джинджифилът намалява кръвното налягане и има свойството да разрежда кръвта – това подпомага работата на сърцето. Най-добре да си сварите чай от джинджифил и мед, от който да приемате по 2-3 чаши дневно.
Лют червен пипер. Той се използва за третиране на разширени вени все повече и в съвременната медицина. Добавяйте щипка червен лют пипер към чаша вода или прясно изцеден сок веднъж дневно, докато вените ви си възвърнат обичайното състояние.
А също така можете да си приготвите и най-известния и лесен домашен крем срещу разширени вени.
ПРЕПОРЪКИ: За пълното облекчаване на състоянието е необходимо да включите всяка сутрин дихателни и физически упражнения, с които ще подобрите циркулацията на кръвта. освен това масажите и контрастните душове могат значително да подобрят състоянието ви. Погрижете се да се освободите от излишните килограми, както и от натрупания целулит!
Източник: https://www.fitwell.bg/Илачи-за-здраве/Как-да-третираме-разширените-вени-в-домашни-условия_l.a_c.465969_i.470763.html
https://www.fitwell.bg/Илачи-за-здраве/Домашен-крем-срещу-разширени-вени_l.a_c.465969_i.467329.html
Изпитани продукти Народно биле при разширени вени:
Лесна маска с черен кимион за бърз растеж на косата
Тук ще откриете най-лесното и работещо приложение на маслото от черен кимион като уникална и работеща маска за коса. При редовно приложение (2-3 пъти на седмицата) косата се възстановява и се постига бърз растеж! Приятно ексеприментиране!
Лесна маска с черен кимион за бърз растеж на косата
Ingredients
- 2 с.л. масло черен кимион
Instructions
- В дланите си втрийте 2 супени лъжици масло от черен кимион. Масажирайте с пръсти и длани косата по цялата ѝ дължина, като наблягате на скалпа. Постепенно придвижвайте пръсти надолу по протежение на косъма, за да попие маслото до върха.
- Оставете да подейства 30-40 минути, след това измийте с лек шампоан. Потупвайте косата, за да я попиете, не разтривайте с кърпата.
- За постигането на бърз растеж и възстановена жизнена коса, прилагайте 2-3 пъти в седмицата!
Продукти от Народно Биле за възстановяване и подхранване на косата и кожата!
Подхранваща маска за здрава и красива коса с черен кимион и зехтин!
За черния кимион и вълшебните му свойства вече се знае много. Наричан “черното злато на фараоните”, тази уникална съставка подхранва кожата и косата по неповторим начин. Ето и една лесна домашна маска с черен кимион, която всеки може да си приготви, и да се убеди с отличните свойства на растението:
Подхранваща маска за здрава и красива коса с черен кимион и зехтин!
Ingredients
- 100 грама семена черен кимион
- 500 мл вода
- 1 с.л. зехтин
Instructions
- Сварете семената от черен кимион в 0, 5 л вода за 10 минути.
- Охладете сместа и изсипете в стъклен буркан. Добавете 1 с.л. лъжица зехтин.
- Нанесете върху косата с масажиращи движения. Оставете маската да подейства 1 час, след което измийте обилно косата.
- Прилагайте процедурата 2 пъти седмично в продължение на месец. Резултатите и промените с косата ще ви изненадат изключително приятно!Важно: Приготвената смес може да се съхранява в хладилник за максимум 2 седмици.
Продукти Народно биле с екстракт от черен кимион – грижа за косата и кожата!
Домашна маска с черен кимион и етерични масла за премахване на черни точки
Черните точки често са проблем за всяка възраст и много рядко знаем как да се справим с тях. Тук ще откриете лесна рецепта с черен кимион и други етеречни масла, която премахва черните точките и прави кожата на лицето гладка, мека и чиста!
Домашна маска с черен кимион и етерични масла за премахване на черни точки
Equipment
- купа за смесване
- памук за нанасяне
- хартиена кърпа за отстраняване
Ingredients
- 1 ч.л. масло от черен кимион
- 1 ч.л. масло от пшеничен зародиш
- 2 капки масло от чаено дърво
- 2 капки масло от лавандула
Instructions
- Съставките се смесват. Получената смес се нагрява с пара и се нанася върху лицето с памук.
- След 15 минути маската се отстранява от лицето с хартиена кърпа.
- Резултатът е чиста кожа без черни точки!
Продукти Народно биле с черен кимион в помощ и грижа за кожата и косата:
Домашна маска с черен кимион против бръчки
В следващите редове ще откриете една изключително лесна, но и също толкова ефективна маска за лице, която подмладява и изглажда бръчките. Маската съдържа уникалния черен кимион, известен като “лек за всички болести освен смъртта”…
Маска с черен кимион против бръчки
Equipment
- купа за смесване на водорасли и черен кимион
Ingredients
- 20 мл масло от кимион
- 5 грама сушени морски водорасли – на прах
- 100 грама топла вода
Instructions
- Прахът от водорасли се смесва с топла вода до пълното получаване на хомогенна смес.
- Така получената маса се комбинира с маслото от черен кимион.
- Сместа се нанася върху лицето с четка. Оставя се да престои 30 минути, след което се премахва и лицето се измива обилно с вода. Резултатът се вижда веднага!
Продукти Народно Биле със съдържание на черен кимион:
Научни изследвания за ефективността на черния кимион
Основната и най-изследвана активна съставка в маслото от черен кимион е тимохинон. Тимохинонът е изследван за защита на черния дроб, намаляване на възпалението, борба с рака и като антиоксидант. Семената съдържат също алфа-Хедерин, потенциална съставка за борба с рака.
Семената от черен кимион също са богати на различни витамини и минерали, като мед, фосфор, цинк, желязо и каротин (провитамин А).
Мастните киселини съставляват около 30{2375ac5fa18684d6990f920282ea1693fc2dd25c655ed2289696c6e5cd962d4a} от семената. Това са предимно ненаситени мастни киселини, включително линолова киселина и олеинова киселина, и някои наситени мастни киселини.
Учени с различни специалности са изследвали възможните ползи на маслото от черен кимион. Вижте някои от тях:
Маслото може да помогне в борбата с инфекциите
Черният кимион е изследван за борба с различни бактерии, вируси и паразити. Семената от черен кимион действат срещу:
* Staphylococcus aureus, честа причина за кожни инфекции.
* Helicobacter pylori, честа причина за стомашни язви.
* Маслото от черен кимион може да се нанася и върху кожата, за да се предотвратят инфекции и облекчаване на болката.
* Семената на черния кимион могат също да се борят с някои гъбични инфекции като Candida albicans.
* Семената от черен кимион подобряват симптомите при пациенти с хепатит С в проучване на 30 души. В друго проучване на 75 пациенти с хепатит С, черният кимион сам (500 mg) или комбиниран с джинджифил (500 mg) има подобен благоприятен ефект.
* Черният кимион е помогнал за борба с причиняващия херпес цитомегаловирус при мишки.
* Черният кимион помага за изчистването на паразит, причиняващ малария, при мишки.
* Маслото може да предпазва от паразит, който уврежда черния дроб при мишки.
* В епруветки черният кимион е защита срещу няколко паразита, които могат да причинят сериозни проблеми с червата при хора.
Черния кимион може да засили имунната система
Много клетъчни проучвания потвърждават ползата от имунната активност на активната съставка на черния кимион тимохинон. Неговите ефекти върху имунитета са широкообхватни (засягащи както клетъчния, така и хуморалния имунитет), повишавайки активността на имунните клетки и нивата на антителата.
Екстрактът от черни семена увеличава цитотоксичността на естествените клетки като убиец на туморните клетки.
Семената на черен кимион са способни да увеличат имунния отговор в клетките.
Може ли черният кимион да се бори с рака?
Простият отговор е: още не знаем.
Черният кимион е изследван предимно върху животни и клетки, когато става въпрос за потенциал за борба с рака. Изследванията са обещаващи, но имайте предвид, че изследванията на хора са ограничени.
Маслото от черен кимион блокира туморния растеж и разпространението при плъхове.
Семената на черен кимион (тимохинон) намаляват рака на черния дроб и пикочния мехур при плъхове.
В клетките може да убие рака на маточната шийка, рак на костите, рак на гърдата и стомаха.
Черният кимион може да увеличи тестостерона и мъжката плодовитост
В проучване на 68 безплодни мъже, дневният прием на 5 ml (1 чаена лъжица) масло от черни семена за два месеца подобрява качеството на спермата без никакви неблагоприятни ефекти.
Също така, подобрява качеството и подвижността на сперматозоидите при друго проучване при плъхове, вероятно поради неговата антиоксидантна активност.
При диабетните плъхове черните семена увеличават тестостерона.
Черно семе може да помогне на диабета
Черният кимион е много популярен сред практикуващите традиционна медицина за намаляване на диабетните симптоми като високо кръвна захар, както и резистентност към инсулин при диабет тип 2.
В проучване от 60 пациенти с инсулинова резистентност, масло от черен кимион (5 ml дневно) подобрява нивата на кръвната захар на гладно. Въпреки това, тук се дава само като добавка към лекарства за понижаване на липидите.
Изследванията подкрепят ползите от диабета, но не забравяйте, че внезапните понижения на кръвната захар могат да бъдат опасни ако имате диабет. Ако вече сте на лекарства за диабет, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди да допълвате лечението си с черен кимион.
Маслото от черен кимион може да намали тревожността
Маслото от черен кимион понижава тревожността и подобрява настроението в проучване на 48 юноши доброволци след 4 седмици.
Екстрактът от черен кимион намалява тревожността при мишки, вероятно чрез увеличаване на нивата на серотонин в мозъка.
Той също така намалява тревожността, умората и повишената функция на щитовидната жлеза при мишки.
Семената от черен кимион успокояват и защитават развиващия се мозък при плъхове, дори и тези, които са били под стрес.
Черният кимион може да защити червата и да помогне храносмилането
Тинктура, приготвена от семената, традиционно се използва за храносмилане, загуба на апетит и диария, докато черните семена традиционно се използват за спиране на повръщането.
Досега има някои доказателства в подкрепа на употребата му при тези с нарушено храносмилане при инфекция с Helicobacter pylori.
В проучване на 88 пациенти с нарушено храносмилане и положителен Helicobacter pylori, черният кимион помага за унищожаване на бактериите и успокояване на симптомите. Минимална доза от 2 g семена (в комбинация с омепразол) е ефективна.
Някои прегледи показват, че това може също да помогне за предпазване на лигавицата на стомаха от увреждане и язви, най-вече въз основа на резултатите от проучвания при животни и клиничен опит.
Семената от черен кимион защитават лигавицата на стомаха от вредното въздействие на алкохола при плъхове. Маслото също предотвратява увреждането на червата при плъхове.
Масло от черен кимион е антиоксидант
Черният кимион действа на много антиоксидантни пътища (според многобройни проучвания върху животни и клетки):
* Увеличаване на чернодробните антиоксидантни ензими, като глутатион.
* Защита на различни тъкани като стомаха, черния дроб, бъбреците и кръвоносните съдове от оксидативни процеси.
* Екстрактът от черен кимион възстановява антиоксидантните ензими (в червените кръвни клетки) при мишки с малария, като помага за изчистване на паразитната инфекция.
* Маслото неутрализира вредни реактивни кислородни видове и мозъчно увреждане при мишки.
Черното семе може да подобри паметта и да защити мозъка
В едно проучване на 20 възрастни доброволци, ежедневен прием на масло от черен кимион подобрява когнитивността, вниманието и паметта след девет седмици.
Тимохинон и други компоненти на семената от черен кимион защитават мозъка от увреждане в няколко изследвания върху животни и клетъчни изследвания. Той предотвратява увреждането на мозъка от олово и от арсена при растящи мишки.
Тимохинонът може да подобри артрита
Семената на черен кимион (тимохинон) намаляват симптомите на ревматоиден артрит в проучване на 40 жени в доза от 500 mg масло 2 пъти на ден. Той намалява общите симптоми, сковаността на ставите и подуването.
В комбинация с неговите противовъзпалителни ефекти, черният кимион може да помогне на хората, страдащи от възпалителни състояния като ревматоиден артрит.
Черният кимион намалява алергиите
Няколко изследвания подкрепят ползите от черния кимион за безопасно намаляване на алергичните симптоми, особено при онези, които имат затруднения с дишането.
Той намалява честотата на астматичните симптоми, хриптенето и подобрява белодробната функция в продължение на 3 месеца. Пациентите, които приемат екстракт от черен кимион, също имат намалена нужда от допълнителни лекарства и инхалатори.
В друг преглед (от 4 проучвания, общо 152 пациенти с алергични заболявания), маслото от черен кимион намалява субективните симптоми на алергия, включително астма, екзема и запушен нос.
Черното семе може да защити сърцето
Ежедневната употреба на масло от черен кимион за 2 месеца понижава кръвното налягане при пациенти с леко повишено кръвно налягане (диастолична АТ 140 – 159 mmHg). Освен намаляване на кръвното налягане, екстрактът също така понижава нивата на LDL холестерола, като помага за предпазване на сърцето.
Черният кимион може да защитава сърцето не само чрез понижаване на кръвното налягане, но и чрез намаляване на кръвните липиди. Това предотвратява изграждането и втвърдяването на артериите от липидите.
Според преглед на клиничните проучвания добавянето на черни семена спомага за по-ниски стойности на Общ холестерол, LDL холестерол, триглицеридите.
Черното семе защитава бъбреците и предотвратява образуването на камъни в бъбреците
Семената на черния кимион традиционно се използват за лечение и профилактика на камъни в бъбреците.
Те помагат в борбата с камъни в бъбреците и защитават бъбреците от увреждане.
Черният кимион може да помогне за отслабване
В едно проучване на мъже с наднормено тегло, черният кимион подобрява загубата на тегло и намалява апетита след 3 месеца. В друго проучване на 64 пациенти семената понижават ИТМ и съотношението талия-бедро.
Черните семена отпускат мускулите
Черно семе намалява спазмите в мускулните тъкани при различни изследвания. Той има ефект само върху гладките мускули, като сърцето, червата и дихателните пътища. Това е причината черните семена да се използват при астма, затруднения в дишането, проблеми с червата, високо кръвно налягане и потенциално проблеми с пикочните пътища.
Действа като блокира ефектите на калция върху тъканите и блокира хистаминовите и холинергичните пътища.
Черно кимионово масло може да намали гърчовете
Черното киминово масло (тимохинон) намалява пристъпите при деца с епилепсия в пилотно проучване на 22 деца.
Черният кимион (тимохинон) също има анти-припадъчен ефект при мишки.
Маслото от черен кимион може да защитава от радиация
Маслото от черен кимион е защита срещу имунно-подтискащото и увреждащо въздействие на радиацията при плъхове.
Черно семе може да помогне при зависимост от опиати
Черно семе спомага за намаляване на симптомите на опиоидна зависимост и отказване от опиати при проучване на 35 пациенти, зависими от опиати. Важно е да се отбележи, че това също помога за намаляване на слабостта, инфекциите и подобряването на апетита.
Черният кимион може да помогне при кърменето
Традиционно черният кимион е бил използван за подпомагане увеличаването на кърма при кърмачки. Изследванията при хора не са тествали това твърдение, но семената от черен кимион могат да стимулират производството на мляко при плъхове.
Екзема
Според проучване в малък мащаб от 2013 г., сравняващо терапевтичните ползи от Nigela sativa с тези на рецептурните лекарства, маслото от черен кимион може да намали тежестта на екземата.
Акне
Изследванията показват, че антимикробните и противовъзпалителните ефекти на маслото от черен кимион могат да подобрят акнето. В едно проучване 58{2375ac5fa18684d6990f920282ea1693fc2dd25c655ed2289696c6e5cd962d4a} от участниците са оценили отговора си на това лечение като добър, докато 35{2375ac5fa18684d6990f920282ea1693fc2dd25c655ed2289696c6e5cd962d4a} смятат, че резултатите им са умерени.
Псориазис
Проучване върху мишки от 2012 г. показва, че маслото може да има и антипсориазни ползи.
Кожа
Маслото от черен кимион може да хидратира и омекотява кожата и да действа като овлажнител, въпреки че липсват научни доказателства, които да потвърдят тези ползи.
Коса
Добавено в маски за коса, маслото от черен кимион може да хидратира сухата коса и склап, да подобри състоянието при чувствителен скалп, при пърхут, да заздрави косата и да намали косопада, да направи косата блестяща и мека.
Може да се добави към масажни масла, шампоани, домашно приготвени продукти за грижа за кожата и аромати.
Хранителна стойност на черния кимион
Семе:
Богато е на мастни киселини, особено на ненаситени и есенциални мастни киселини (линоленова и линолова киселина)
Също е източник на калций, желязо, натрий и калий.
Съдържа каротин (провитамин А).
Съдържа витамини от В-комплекс като Тиамин (В1), Ниацин и Фолиева киселина.
Добър източник е на пиридоксин (витамин В6).
Масло:
Маслото от черен кимион (тимохинон) в комбинация с радиация има по-силен ефект срещу клетките на рака на гърдата.
Екстрактът от чесън и маслото от черен кимион може да работят по-добре заедно за борба с паразитите.
Консумацията на екстракт от чесън и суров черен кимион може да има благоприятни антиоксидантни ефекти при здрави жени след менопауза.
Черното кимионно семе и чесънът заедно работят заедно, за да намалят високия холестерол.
Комбинацията от масло от черен кимион и PYR (Pyrimethamine) се борят с паразитите (токсоплазмоза).
Дозиране
Обикновено дневната доза от маслото е 2,5 – 5 ml дневно.
1 чаена лъжичка (5ml) дневно е за човек с тегло 80кг.
Като натрошено или смляно семе, дозата обикновено е около 1 g на ден.
Странични ефекти
Маслото от черен кимион и неговите активни съставки нямат известни токсични ефекти. Черният кимион обикновено е много безопасен, но се съобщава за няколко редки случая на кожни алергии към маслото.
Тъй като черният кимион може да намали нивата на кръвната захар и кръвното налягане, хората, приемащи лекарства за високо кръвно налягане или диабет, трябва да се консултират с лекаря си, преди да го ползват.
Предпазни мерки
Бременните жени трябва да избягват приема на екстракт от черен кимион или масло. Въпреки че е безопасен в умереност, семената от черен кимион могат да предизвикат аборт.
Клиничните проучвания не са потвърдили, че е безопасно да се използва по време на бременност и при малки деца, дори в по-малки количества.
Хората, които приемат лекарства, трябва да се консултират с лекаря си, преди да използват масло от черен кимион.
Вижте как може да закупите масло от черен кимион ТУК.
Данните са от US National Library of MedicineNational Institutes of Health и
https://www.ncbi.nlm.nih.gov – Национален център за биотехнологична информация на САЩ.
Източник: https://vegadiet.bg/nigella-sativa-health-benefits/
Продукти Народно биле с уникалната съставка черен кимион: